Най-вкусният сандвич за отслабване
Ядеш и си мислиш "ох, защо всичко, което си хапна, ми се лепи". След това с презрение и гузна съвест поглъщаш поредната хапка и се заричаш никога повече да не правиш така. Но има и друг вариант. Пробвайте този сандвич и ще видите, че той е хем вкусен, хем, докато ядеш, отслабваш. И такова чудо има!
СъставНеобходими продукти за 1 сандвич
- 2 филии хляб Бонус с L-карнитин
- 100 г пилешко филе
- ½ чушка
- 1 резен тиквичка или 1 резен патладжан
- 1 лист зелена салата
- 1 с.л. лучени, люцернови или слънчогледови кълнове
- за марината:
- ½ скилидка чесън, нарязана на ситно
- 1 ч. л. зехтин
- 1 ч. л. дижонска горчица
- 1 ч. л. балсамов оцет
- щипка риган
- щипка розмарин
- за соса:
- 1 с. л. цедено кисело мляко
- 1 с. л. нарязана краставица на ситни кубчета
- 1 ч. л. нарязан на ситно джоджен или магданоз
- щипка кимион
Начин на приготвяне
- 1.
Приготвя се маринатата, като всички съставки се разбиват заедно. Намазват се пилешкото филе, тиквичката, патладжанът и чушката. След 20 мин. се препичат на сух грил-тиган или на скара.
- 2.
Готовото филе се нарязва на тънки ивици. Приготвя се сосът, като се смесят млякото, краставицата, кимионът и зелената подправка. Печените зеленчуци се срязват на половина.
- 3.
Сандвичът се приготвя, като върху едната филийка се сложи половин листо зелена салата, зеленчуците, месото и соса. Покрива се с другата филийка.
Tweet
Ноем. 2007
Ноем. 2007
Още подобни рецепти
Коментари
